這場馬賽我可是準備好久了(那一場不是呢? 至少三,四個月) 結果卻是另人失望的. 跑到16 miles 時看看錶還有8:40/miles 的水準( 2:19分). 可是到了19 miles 左右就覺得臉上跟手上的肌肉在抽慉. 這是身體裡醣份用盡的兆頭. 當然這時全身也是困苦難當的. 不過我當時就下決心一定要咬緊牙關跑完.
但是到了21 miles多的時候右小腿就開始抽筋了, 這也是因為肌肉要的燃料補給不上的緣故. 這種時候就不是靠咬緊牙關可以解決的; 只好用走的休息一下. 下面的路程就半跑半走的完成. 這情況和一年前是一樣的. 最後四小時十幾分完賽.
不知有什麼辦法可以跳脫這種局面呢?
Sunday, October 31, 2010
Friday, October 15, 2010
Sunday, October 10, 2010
iPhone 真是最好的陪跑
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPhEv1SwWpGWgM-wz036qgJfpnFzmXK99UlyUBzfvrTX4GwuDbvGGKDmUlqtHfXoxTmRmV9fRvez_Z0JzN9DGJmpoUWCR7aczzzNJlpP9ztHrAL5dtYZxBPQBUbsw0BgR1mMgQgSBX5Cc/s200/run+007.png)
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我以前還花了NT2500買一個 Tracker, 有時身上還帶上電話和相機跑步. 現在 iPhone 4 就薄薄一片
一個小問題. 跑這程式時一接過電話後音樂的功能就不會從暫停自動回復而要要重新啟動. 如圖中顯示接了兩次電話
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