我看了一下五十歲組第一名的是一個五十六歲的人,而且他的成績比我快近一個小時。我想我在路上看過他,真的很 fit。
我要減肥,為要變得像他那樣子,但五十六歲還給跑馬拉松而且跑那麼快。
為推廣跑步運動,特將自己在邁入中年後才開始跑馬拉松,個人摸索與訓練的過程和大家分享 (討論請 email tim@xshade.com)
全馬完成: 23
Skyline to the Sea 50K,Crystal Springs 50K,
Ohlone Wilderness 50K, The North Face 50K San Francisco
每週4小時山馬訓練