上週末的山馬跑的並不好。我們三個去跑的人都爆掉了。我跑了五小時多才回來。怨天太乾熱，怨鞋不好都，還不如怨自己準備的不夠。比賽之前不到三週才決定要 去跑馬拉松長度的比賽，還是在山徑上跑。剩下的時間只夠作一次長練，再一週的Red tapping就去比賽了。連鞋也穿剛開箱的。真是太趕了。當然平時練習不夠才是主因。每週的長跑只跑兩小時，那要去比馬拉松當然要比較多的時間增強訓練 (ramping up)。如果平時就多訓練一點那麼就不須要很長的時間補訓。這就是為何我決定將每週的長練增長到三小時。而且不要最後都在下坡。
第 一週，也就是馬賽的第二週，我兩個跑友都覺得還須要多一點恢復，所以都沒有参加，我就自己到Mission Peak去跑，目標是要從Ohlone 跑到Mission Peak,由Stanford Ave 下來。轉身，再跑上Mission Peak，最後才跑回原點Ohlone collage.
週六一早不到六點就出發了，到了入山口，天才微光。看來今年的夏天已經到尾聲了。Fremont這邊一慣都涼涼的。我著 短袖外加arm warmer,踩著輕快的步伐向上跑。剛才在入山口都沒見到別的停車，料想到Peak之下都不會見到人。（到Peak下面應該會有由Stanford ave那頭上來的人）不料跑著跑著就瞅見一位騎登山車的老兄遠遠的在我的前面。從經驗來說，如果是較平的路，車會比人快；但如果是很陡的路，我會比他快。 反正不急，我今天是打算跑三小時，並不是想跑快。就慢慢的一點點縮短距離，沒過多久之後接下來就進入霧中。山上的霧其實就是較低的雲，濃密起來大概只能看 十幾公尺。就在霧中我追過了單車老兄。
然後一瞬之間，好像電影換場景一班，霧突然就散了，仔細一看，腳部那裡還瀰漫著霧氣。但環顧四望， 可不是嗎？整片的雲海就定在這個高度，好像很寧靜的海。在這裡，我拍了今天第一張照片。太陽正定定的在我的左方，整個Mission Peak在雲上竟然是被陽光撒遍了。當然，即使是Mission Peak,露出在雲上的地方也不多，很快就開始攻頂了。
Mission Peak 頂上還是很漂亮，這時候很多人都已經上到頂上了。照相的照相，聊天的聊天。花那麼多工夫才爬上來，當然要多玩一會了。但我的練習可以說才剛開始，往Peak的另一邊繼續移動下去。
往Stanford ave那邊下去的路要比我上來的路陡多了。一開始還沒覺得什麼，但是隨後就想到現在很舒暢所降低的高度，待會都得辛苦的爬回來。我的心就和那高度一樣的一 直的往下沉。下坡褷然而行；到了差不多接近平地的地方，發現也有人在向上跑。乾脆這時候一咬牙就轉身，開始返身往上跑。
從這邊的上行路可 都是很陡的。對我而言只能縮小步伐，一步一步的向上蹦著。那個也在跑的年輕小伙子，打著赤賻，勉強跑到我前面就停下來了。我以為他就此不行了；沒想到我超 過他後不久他又跑起來了。一路上我和他就這樣前前後後幾次。我可沒有跟他鬥，搞不好我的年紀比他爸爸都大了。我只是用我可以的速度向上跑。最後那小伙子還 不錯，很長一段路沒休息的跑到山頂。當然幾分鐘後我也到了山頂，見他有戴一個蠻大，可能有GPS的手錶就問他上山花了多久。他回答32分。其他又聊了幾句 我們也就開始下山了。這個時候我已經跑了差不多兩小時又四十分了。
下山倒是一路輕快，我還追過另一個穿綠衣服的亞裔跑者。下山的時候因為 重力的關係，腳會往鞋子的前端一直擠。這時候除了腳趾擠在鞋尖之外，部分的力量要靠鞋帶拉住。只是我跑的太久，本來拉緊的鞋帶又擠出一些空間出來了。本來 應該要早點調整的，結果因為追人給拖延了；一直到腳趾很痛才停下來拉鞋帶。本來很緊的鞋帶那時一拉可以兩邊各拉出一吋多有多。不過因著無謂得失心，這時拉 鞋帶已經太遲，換來的是腳底的水泡，划不來之至。
