Monday, August 20, 2012

兩場相隔一週的山區全馬



第一場比賽是相對較容易的Crystal Spring馬拉松,但當天標高溫到九十多度,我跑了5:42分的分組第四,和第三名差7分鐘。
Cinderella trail run 是一場艱難的山馬賽事。這是我第二次來跑這個場地,上一次來這個場地時跑的是半馬,是在Ohlone賽之前一週出來跑個輕鬆的。那時半馬跑了2:37,感覺是上坡很陡,下坡很崎嶇,跑完腳很痛的比賽。當時跑完的感想是還好跑的是半馬,不用再出去跑同樣的第二圈。當天Rebecca 報的是全馬,她跑出4:40的成績,非常令人佩服。
這個週末,情況倒過來。她報的是30K;而我報名的是全馬。而且是相隔一週的第二場山路全馬。當初報名的原因是:不確定之前的那場Crystal Springs比賽當時我的膝傷經過兩週的休息能不能恢復?如果Crystal Springs不能跑那至少有下一場可跑。結果前一場勉強跑了,第二場又在還沒完全恢復的情況下又硬撐上陣。
連續兩週跑馬的結果就是第二場會很痛苦,有太多尚未完全癒合的肌肉。還好這個場地有兩大段根本沒法跑的上坡,其中有一段是在400米內爬昇120米,一哩內總上昇近1600呎。大家都用走的,我也剛好當作休息。
第一圈跑完回到起點,差不多又是2小時38分,在終點看到的都是半馬的完賽者在那裡吃喝,但兩分鐘下來看不到一個人再跑出去上路的(連30K的跑者都沒有)。我心裡特別也想留在終點吃喝,但最後還是拖著兩條疼痛的腿上路了。一開始出去就是一個陡上坡,剛好慢慢的走休息一下。當上坡走完我發現我又開始慢慢的跑起來了。 第二圈跑起來非常孤獨,沒人追上我,我也沒追上別人。一直到後來才開始追上幾個已經跑不動的跑者。到了中午氣溫有點上來;但跟我前一週跑的Crystal Springs的九十多度根本不能相比。但顯然有些跑者受到熱的影響就跑不動了。
最後以5:30回到終點,基本上所有的平路跟下坡都咬牙跑了;淺上坡也晃著身體上去了。只有陡上坡才用走的。最後5:30分回到終點,又是分組第四,和第三只差4分鐘,但我盡力了。第二天看整體的成績才知道這場比賽有多艱苦。42個報名馬拉松的人只有30個完跑。50K更扯(得第三次出發再跑個8K),40個報名的人只有15個有成績。我跑完了,共兩場艱苦的馬拉松。

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