真正健康的身體

有一陣時間了，覺得能跑並不能就代表身體的康健；跑步用到身體大部份，但也仍就只是部份的肌肉，做反復有強度的運動。當然運動鍛鍊的節果是身體的整體活力上昇。這種活力讓我冬天不怕冷，傷痛回復快。有一度我也曾以為這種活力就是一切健康問題的答案。但結果當然不是，活力只是健康部份的的原素，還有很多因素要考量。
首先，從身體外在來説，腰，背，頸和肩的伸展便是我這個跑步很多的人也很少觸及的部份。在過去的兩三年中，好像有也好幾次背頸肩痛的經驗。同時，越練跑步整個人也越像為耐久跑而定製的機器人，除此之外，身體並沒有特別的康健，也缺乏靈敏性。
最近我開始運動活絡其他部份的筋骨，特別是腰背頸肩。 幾週下來，身體的彈性和靈活度已然增加了，相信這是更加的健康了。