



改用RunKeeper (freeㄝ不用錢) 之後才發現它有多好用, GPS搜尋快, 搜尋當中已經可以操作別的東西, 相機, iPod 都整合在軟件中, 另外還有接電話 GPS紀錄都不會中斷. 按電源鍵關了螢幕也沒問題. 還可以設定每一定時間(我設5分鐘)有語音提醒距離速度等資料,不用拿手機出來看. 太好了, 以後跑山可以多拍照了. 當然 StupidRunner 就當場刪除了.
為推廣跑步運動,特將自己在邁入中年後才開始跑馬拉松,個人摸索與訓練的過程和大家分享 (討論請 email tim@xshade.com)
全馬完成: 23
Skyline to the Sea 50K,Crystal Springs 50K,
Ohlone Wilderness 50K, The North Face 50K San Francisco
每週4小時山馬訓練
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