我半馬的成績看來還蠻正常的. 後面忍著不讓抽筋發作果然慢了我十分鐘有.
還有這頂帽子看來還不錯,遮住我的大頭.
總名次 3360, 分組 437 (M40-44) Pace: 9:35 Half time 1:55:25 Chip time 4:09:36
Wednesday, December 9, 2009
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
為推廣跑步運動,特將自己在邁入中年後才開始跑馬拉松,個人摸索與訓練的過程和大家分享 (討論請 email tim@xshade.com)
全馬完成: 23
Skyline to the Sea 50K,Crystal Springs 50K,
Ohlone Wilderness 50K, The North Face 50K San Francisco
每週4小時山馬訓練
No comments:
Post a Comment