CIM 獎牌和號碼布所做的鏡框,放在DKSVM鏡框的旁邊. 這次的獎牌很醜,可是錦帶很漂亮,所以我作了這樣的嘗試.
Thursday, December 10, 2009
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為推廣跑步運動,特將自己在邁入中年後才開始跑馬拉松,個人摸索與訓練的過程和大家分享 (討論請 email tim@xshade.com)
全馬完成: 23
Skyline to the Sea 50K，Crystal Springs 50K,
Ohlone Wilderness 50K, The North Face 50K San Francisco
每週4小時山馬訓練
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