Monday, October 19, 2009
如何紀念你的馬拉松比賽?
報名一個馬拉松比賽要一百美金左右呢, 跑完除了寶貴的記憶之外也會得到一些小小的紀念品. 很多人留下獎牌但不知道該如果處理其他的. 其實手鐶, 鞋tag, 號碼布 都不要丟掉. 配上獎牌, 照片 . . .可以做成很好的立體鏡框,也方便收藏和展示. 照片所示是我參加 Big Sur 馬拉松的紀念.
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為推廣跑步運動,特將自己在邁入中年後才開始跑馬拉松,個人摸索與訓練的過程和大家分享 (討論請 email tim@xshade.com)
全馬完成: 23
Skyline to the Sea 50K,Crystal Springs 50K,
Ohlone Wilderness 50K, The North Face 50K San Francisco
每週4小時山馬訓練
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