


穿一,二年前的舊款鞋有沒有壞處呢?不能說沒有. 蠻多的新款鞋較輕,就算是50公克也是有的. 然後新款鞋在吸震及能量返回上也常會有進步.只不過一,兩年是很難有巨大的差距的.
另外那張照片是我在WalMart發現的$20單車水揹水袋,有軟管可以直接喝吸水喝的那種.容量1.5L. 這當然是比不上我的CamelBak 2L;但是它輕又便宜, 很值的試試看.
為推廣跑步運動,特將自己在邁入中年後才開始跑馬拉松,個人摸索與訓練的過程和大家分享 (討論請 email tim@xshade.com)
全馬完成: 23
Skyline to the Sea 50K,Crystal Springs 50K,
Ohlone Wilderness 50K, The North Face 50K San Francisco
每週4小時山馬訓練
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